18 lat - 191cm - 72 kg. Ile powinien ważyc i jesc zeby wygladac?

Pytam za kumpla ktory neta nie ma

Koles w styczniu skonczyl 18 lat, ma 191-192 cm wzrostu i wazy 71-73kg. Nie chce juz rosnąć a podobno jeszcze moze bo do 21 roku...

Ile powinien chlopak ważyc przy tym wzroscie? Poziom tłuszczu ma minimalny. Cięzko jest mu przytyc, ma "chorą" przemiane materii
Koles nie ćpa, pije okazyjnie, nie pali. Ile powinien spozywac taki osobnik kalorii itd. zeby w miare szybko tyć?

zeby wygladac jak zwykly koles? z 85kg

Zeby wygaladac na chlopa? z 100 kg

Zeby byc do***any? 120+ przy tym wzroscie

Z 20kg niedowagi będzie.

To jest prawidlowa masa ciala.Niema niedowagi.

http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html

ma prawidłową wage..

ja mam 196 i waże 84 - 87

bez paniki.. :P

i dodam że były momenty że ważyłem 95kg i osobiscie stwierdzam ze teraz jest lepiej tzn 85kg

Sory że odswierzam temat ale jak czytam takie teksty: "Z 20kg niedowagi będzie." to az sie krew gotuje... Najprosciej prawidlową wagę samemu sobie obliczyc bez kalkulatorow zadnych, odjac od wzrostu nie 100 jak niektorzy mawiaja a nawet ok. 110 - i od tylu wag bedzie dobra. Ja mam 181 cm wzrostu, waze 70 kg i czuje się i wyglądam dobrze. A kolesie co "zaledwie" waża 80 kg przy 180cm i uwazaja ciagle siebie za szczypiory to dam dobrą radę: Leczcie się.

ok ,bedziemy.