...
Napisał(a)
Witam miałbym prosbe do doswiadczonych ludzi siedzacych w temacie.A mianowicie potrzebuje rozpiski treningowie która moge wykonywac w domu składajaca sie z podciagania na drażku , pompek i cwiczenia z hantla(20kg) niestety mam tylko jedna :/ .. cwiczyłem juz wczesnej na siłowni potem Muay Thai ale chwilowo niemam czasu chodzic wiec przydało by sie troche w domu pocwiczyc ,niechce robic przerwy dlatego zakładam temat . Głównie chodzi mi o ułozenie tych treningów zeby sie ze soba ''niegryzły'' i dały jakis efekt , wiem ze cudów nie bedzie ale zalezy mi na jakieis aktywnosci! Moge cwiczyc nawet codziennie nie ma problemu byle trening był sensowny ,przemyslany a przedewszystkim dobry dla zdrowia:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tutaj masz kompleksowy plan domatora, ewentulanie wykorzystujac atlas wplec hantla i bedzie okej:
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
W razie pytan , pytaj.
pozdrawiam
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
W razie pytan , pytaj.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Polecane artykuły