Prosze o pomoc.
Jakie ćwieczenie proponujecie by zbic wage i tłuszcz?
Mam problem odnosnie duzych piersi-pozostałosci powadze z przed paru lat (120kg)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 100
Wzrost: 182
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 106
Obwód uda: 68
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Jestem w strazy na kopalni
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka raz w tygodniu, rower od czasu do czasu
Odżywianie: Jem wszystko. W zalezności gdzie jestem i co robie.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry, brak chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x2h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak