...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Niepotrzebne do kreatyny. To mit, że dextroza (glukoza) przyczyniała się do lepszego transportu kreatyny. Ponadto 60g odżywki białkowej na porcję to za dużo.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
boguc - ile? przeciez nie napisalem ile. poza tym to jaka dawke powinno sie przyjac - to kwestia umowna, zalezna od takich czynnikow jak chocby waga, rodzaj i intensywnosc treningu, zapotrzebowanie, odstep czasowy od kolejnego posilku. ja jem 50 - 70g rzyu i 30 - 35g WPC/wpi
...
Napisał(a)
A później kiedy i jaki jesz następny posiłek?
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Polecane artykuły