Jaki spalacz tłuszczu najlepszy

Mam zbędny tłuszcz na brzuchu chciałbym zastosowac spalacz tłuszczu jaki się sprawdzi

klop - zakladasz temat po tematem, zamiast pytac w jednym wątku. srednio takie praktyki są tu widziane...

najlepsze spalacze z tyhc legalnych to te z yohą w skladzie. na pierwsza przygode jednak odradzam. poza tym wiedz ze jesli nie mozesz trzymac diety - a tak sugerowales - spalacz nie da nic.

To jak to zgobić staram się ćwiczyc na brzuch ale bo kilkunastu brzuszkach skurcz mnie łapie to przez tą mete syf wiecej nie wezme

ale cwiczac brzuch powiekszasz miesnie a nie spalasz tluszczu, chyba ze jestes na ujemnym bilansie. poczytaj o podstawach w dziel odzywianie, odchudzanie itp.

zeby chudnac potrzeba ujemnego bilasnu w diecie, czyli musisz jesc mniej niz potrzebujesz. to jest podstawą.

Ok. dzięki spróbuje