Nie ma sprawy. Wyciskanie z nogami na ławce wrzuciłem jako jakiś nowy bodziec dla organizmu. Możesz używać róznych wariacji tego ćwiczenia. Nogi mogą byc na ławce ułożone jak do brzuszków(zgięte w kolanach), albo mozesz leżeć cały pałsko jak deska tylko wtedy trzeba jakieś przedłużenie ławki zrobić(np podstawić drugą), żeby nogi się zmieściły. Z nogami na ławce można również robić
wyciskanie wąsko, oszukane francuskie wyciskanie itp. Mój trener lubuje się w różnych odmianach tego ćw i poza okresem startowym i przedstartowym robi w zasadzie tylko wyciskania z nogami na ławce. Myślę, że to będzie dla Ciebie taka przyjemna odmiana