Kreatyna a woda

Jestem tu nowy a mam małe pytanie.
Podczas cyklu kreatynowego zaleca sie spozywanie duzych ilosci wody.
Nie wiem jednak czy wody w sensie tylko gazowanej lub nie - czy wody w sensie ogólnie płynów,soków,napojów??
Moze to sie wydac glupie jednak bylbym wdzieczny za odpowiedz:)

Ogólnie płynów oprócz tych które zawierają kofeinę (energi drink, kawa itp.)

wody mineralnej

Florian555 przecież kofeinka nie wpływa na wchłanianie kreatyny, wiec? ocb?

dokładnie jak front kick, kofeina nie wpływa na wchłanalnosc kreatyny, przykład staki z kofeiną !!! to bzdura!!
pij wode około 3 litrów conajmniej niegazowana gazowana feee