Pytanie kiedy co ile???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 784

Mam pytanie mam odżywke Musli z aktivity i kreatyne. Trenuje 3 razy w tygodniu i dwa razy biegam. Mam pytanie czy np. jak we wtorek biegam liczyć to jako dzięń treningowy i odżywki brać jak w dniu treningowym.

Po mału, a będzie dobrze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lager90

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4069 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44515

Masz wogóle diete?? Bo odzywki sa po to aby uzupełniac braki w diecie

HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"

http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]

...

hubert0105

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 784

he he nie wiem czy mam ci klaskac??
Oczewiście że mam "diete"
I wiem ze odzywka jest dodatkim do posiłku, a nie jak niektórzy robią np. odzywka zamiast kolacji...

Po mału, a będzie dobrze

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Kiepskiej jaklosci jest to gainer na WW gł. z glukozy, mozesz nastepnym razem kupic cos lepszej jakosci jak Mutant Mass.

Jezeli jest to intensywny bieg, mozesz wypic porcje gainera zaraz po biegu nastepnie zjesc odpowiedni posilek.

Nawet barzdiej sklonny bylbym polecic picie tlyko gainera po biegu niz po treningu na silowni gdzie odpowiedni posilek potreningowy bedzie w zupelnosci wystarczajacy.

Pozdrawiam.

GÓRA---->I am What I am

...