Waga

14lat 170cm 45kg jestem bardzo chudy i chcialem was zapytac czy stosowac jakas diete albo jakies koktaile mam gainera i jeszcze sie chcialem zapytac bo nie jem malo ale waga stoi co moze byc tego przyczyna,slodycz...itp?;ochodze na silownie 3razy w tygodniu od tego tygodnia i chcialbym tak do 52kg przybrac na masie ale mi sie wydaje ze wszystko mi idzie we zrsot i nic z tego nie bedzie ?;o:(

Zmieniony przez - wacmajster w dniu 2008-04-18 08:14:47

Masz dopiero 14 lat więc luz. masz czas. poczytaj posty podwieszone ułóż sobie dobrą diete, plan treningowy i jedziesz. i nie chodzi o to by jeśc dużo, ale dobrze
pozdro

Edit: a przy takiej wadze nie powinieneś miec problemu z utrzymaniem dodatniego bilansu kalorycznego



Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2008-04-18 08:48:26