DIETA POMOC ! :(((

Elo.
Cwicze od 5miechów o teraz chce sobie ułożyc diete. Mam 17lat 170w. 67kg wagi. Chce sobie zrobic cykl kreatynowy i miałem juz ułożoną diete redukcyjna gdy mi ludzie mowili ze miesnie nie urosną przy diecie redukcyjnej +kreatynka. Co byscie mi poradzili ? Mam malutki brzuszek.Mase mam dobrą. Moze dieta Na beztłuszczową mase mięsniowa i ten mały tłuszczyk na brzuchu sie zmieni w miesne :)

tuszcz i miesen to dwie inne tkanki i jedno w drógie sie nie zamieni kretke zostaw na puzniej bo na razie to strata kasy, zainwestój w diete, poczytaj podwieszone posty, ułuż i daj do poprawy

Krete odstaw jak Makelroj radzi, skup się na diecie
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html