Rejestracja

W poniedziałek egzamin sprawnościowy. Pomocy!!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: poniedziałek , egzamin , sprawnościowy , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 1640

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

Witam w poniedziałek zdaję bardzo ważny dla mnie egzamin do PSP i chciałbym sie dowiedzieć jak mogę się przygotować w tak krótkim czasie do biegu na 50m 1000m i podciąganie na drążku.

Moje obecne czasy to:
50m - 6,99
1000m - 3,21
Podciąganie - 20 powturzeń

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Jak sie mozesz do tego teraz przygotowac? IMO mozesz sie porozciagac codziennie i przed egzaminem. Poczytac o prawidlowej rozgrzewce i to bedzie na tyle. Teraz tych czasow juz nie poprawisz. No moze to rozciaganie ci ulamki sekund urwie

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

przez 3dni to sie zregenerować dobrze przed sprawdzianem możesz najwyżej.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

Czyli najlepiej wogóle nie biegać??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1

A w jaki sposób mogę sie porozciągać.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 562

ttp://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp

Trening czyni mistrza.

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3039 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39674

dojdzie na egzaminie adrenalina i poprawisz swoje osiagniecia.powodzenia

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proźba o pomoc :)

1

Następny temat

bic

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły