Siła górnych części ciała...

Jak dojść do takiej siły, jak ta przedstawiona w filmiku poniżej?
http://pl.


Jakie ćwiczenia polecacie? Wystarczy podnosić ciężar własnego ciała, czy może hantle i sztanga?

Imponujące, kapitalna sprawa :.
On na pewno stosuje jakiś specjalistyczny trening, musiałbyś spytać jakiegoś trenera akrobatów ;).

Niestety w mojej okolicy nie ma takiej osoby, u której mógłbym zasięgnąć porady... Liczę na was;)

Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-04-19 23:04:13

Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-04-19 23:06:31

wyglada to rzeczywiscie niesamowicie :) niestety w rok czy dwa napewno nie dojdziesz do takiej sprawnosci, sama flaga jest sprawa dosc klopotliwa, kiedys probowalem takie ewolucje (planche, flaga) planche niedawno był na forum u mieszczony tutorial jak sie nauczyc

edit:



Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-04-20 12:20:18