ćwicze około 2miesiece chciałbym schydnąć jednocześnie nie tracac siły...związku z tym mam pytanie czy biegajac kilka razy w tygodniu po jakies 40min siła mi bardzo spadnie
...
Napisał(a)
siemano wszytskim,mam 22 lata 195cm i 125kg:(
ćwicze około 2miesiece chciałbym schydnąć jednocześnie nie tracac siły...związku z tym mam pytanie czy biegajac kilka razy w tygodniu po jakies 40min siła mi bardzo spadnie
ćwicze około 2miesiece chciałbym schydnąć jednocześnie nie tracac siły...związku z tym mam pytanie czy biegajac kilka razy w tygodniu po jakies 40min siła mi bardzo spadnie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale z czego siła ma spaść z np klaty ?
biegaj w dni nie treningowe i tyle
staż na silce ?
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:58
biegaj w dni nie treningowe i tyle
staż na silce ?
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-19 14:34:58
...
Napisał(a)
tak na siłce 2miesiące,schudłem przez ten czas jakies 3 kg ale wciąz wygladam jak pan boczek:)
...
Napisał(a)
Żeby schudnąć potrzeban jest dieta redukyjna. A wtedy i siła tez poleci trochę. Taka prawda.
Dlatego lepiej się koncentrować na jednym celu. Jak redukcja, to redukcja i olewam resztę. Jak masa to masa. itd.
Dlatego lepiej się koncentrować na jednym celu. Jak redukcja, to redukcja i olewam resztę. Jak masa to masa. itd.
...
Napisał(a)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
każda partie w inny dzień ćwicze,staram sie jesc wiecej wiecej warzyw owoców zamiast jakis kebabów jak to wcześniej było,pije dużo wody na wieksze partie mieśni 12 w serii łacznie 12-10-8-6 na mniejsze 9-10serii
Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:45:15
Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:46:29
Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:45:15
Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:46:29
...
Napisał(a)
chcesz zachowac siłę mięsniową? musisz starac sie podczas diety o ograniczonej podazy energii (kcal/KJ) i oczywiscie treningow tlenowych - cwiczyc SILOWO na siłowni uzywajac obciązeń (sztangi hantle maszyny) takich aby moc wykonac w serii przykladowo od 8 do 3-4 ruchów.
Polecane artykuły