SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening przed urodzinami:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180
Witam

Dzisiaj idę na impreze urodzinową i napewno jakis alk% spożyję + balety więc wrócę ok 3-4 nad ranem...a dziś wypada DT ćwiczyć czy dać sobie spokój?

Tymczasem!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: bd

Waga: bd

Wzrost: b

Obwód klatki: b

Obwód ramienia: b

Obwód talii: b

Obwód uda: b

Obwód łydki: b

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b

Aktywność w ciągu dnia: b

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: b

Odżywianie: b

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: b

Stan zdrowia: b

Preferowane formy aktywności fizycznej: b

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: b

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: b

Stosowane wcześniej diety: b
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
nie widzę przeciwwskazań

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180
madu powaga?...trening nie pójdzie "na straty"? a może tylko ostro pobiegać?

kumpela ma 30 urodziny więc wypić muszę za tak ładny wiek

Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:19:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Wiek piekny
Trening zrób, picie ogranicz.
Albo nie rób i się spij. Jak ostro pociągniesz, to i wczorajszy trening będzie psu w d.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
nie ćwicz.


pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Koniu od razu wyszedł z założenia, ze się spijesz Zna chłopak życie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180
zna

trudno pierwszy trening jaki odpuszczam od 2 miesięcy....yak czegoś brakuje

Tymczasem!

Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:37:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
w sumie już czternaście lat na tym świecie.


pierwszy od dwóch miesięcy...a gdzie regeneracja?


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:38:17

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180
hmm szczerze mówiąc myślałem że po dwóch miesiącach to na regeneracje jeszcze nie czas...mam siłę do ćwiczeń, chce mi się ćwiczyć, wydaje mi się że nie jestem przetrenowany itp

a co byś polecił?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 151 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6109
1-2 tyg regeneracji, czyli np 1 tyg totalnie odpuszczasz, drugi 1-2 lekkie treningi obwodowe, troche biegania/basen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858
widocznie ćwiczysz mało intensywnie,
osobiście gdy ćwiczę() robię regenerację co 4-6 tygodni.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nurtujące mnie pytanie.

Następny temat

Dieta dla mnie

WHEY premium