2.WAGA:92kg
3.WZROST: 182 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 110
UDO: 54
TALIA: 98
5.STAZ NA SILOWNI:6 lata
6.DIETA
BIALKO: 2-2,5g/kg
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ: -
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden
8.TRENING:redukcja
9.CEL CYKLU: spalić fat
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pierwszy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA: B.Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
do oceny cykl i dieta REDUKCYJNA:
codziennie suplementy:
rano: HMB, Omega 3, Lecytyna, Potas, Magnez, Cynk, Taurina
przed treningiem: Lcarnitina,
po treningu: HMB, Taurina
na noc: HMB, Lecytyna, Potas, Magnez, Cynk, Taurina
wspomagacze :):
- Stanox Stanazolol 10 mg
- Oxyflux A Clenbuterol 0,02 mg
- Clomiphene citrate 50 mg (po cyklu)
dawki dzienne w tyg:
tydz 1,2 - wino 40mg, clen 3-4 tab
tydz 3,4 - wino 40mg, therma pro(lub coś z efedryną)
tydz 5,6 - wino 40mg, clen 4-6 tab
tydz 7, - clomid od 6 tab dawka uderzeniowa do 2 regularnie przez kilka dni
DAWKI CLEN MOżE ZWIęKSZE do 8 szt JAK BęDZIE OK,
odżywianie:
8.00
tuńczyk (lub ser chudy) + mix warzyw + 2 kromki razowego
12.00
pierś pieczona (lub ryba) + warzywa + ryż biały(50g)
15.00
trening
po: 2 szt banany
17.00
pierś gotowana + warzywa + ryż biały(50g)
20.00
ser chudy + pomidory
i jak to wygląda??