Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Nie chce mi sie nawet sprawdzac ale jesli cos takiego jest to troche nie za bardzo ten trening... Brak podstawowych zasad, ogolnie biarac plany MASS efekty nie byly satysfakcjonujace(testowalem jak tyko wszedl ten program MASS,ale krotki czas bo efekty nie za bardzo), Lepsze zwykle FBW,jak dla mnie. Moze na ciebie i dzialalby ten plan ale to juz sprawdzisz jak przetestujesz. Ogolnie biorac to ten plan ktory rozpisales to do smietnika.
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Przyrosty nie zaleza od treningu tylko od diety w wiekszym stopniu to ze nabrales masy glownie zalezalo od twojej diety, a jak z sila poszlo cos?? Bo jesli ladnie idzie tzn ze cos w tym treningu jest, w sumie to u ciebie z takim stazem zastosowac FBW i poczulbys co to jest trening ;p
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siła tez poszła na początku brałem max 70kg na klate teraz 80kg wezme. A mogę cwiczyc tylko od poniedziałku do czwartku włącznie bo mieszkam na stancji i w piątki rano do domu jezdze
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Na pierwszy rzut oka widze ze to plan dzielony partia 2x tydzien z systemu MASS Michaila . Jesli tak jest on dobry sprawdzony i skuteczny. Zadbaj o diete i jesli nie chcesz splita trzymaj sie tego planu i nic nie kombinuj.Jest on zrobiony tak by nic wiecej nie dodawac odejmowac zmienia zwiekszac etc. W razie pytan pytaj.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Jesli jest to plan od Michaila to jest dobry, ale 4 kg masy w tak krotkim czasie? Hmm... Mozliwe, ale cieszyc sie nie masz czym bo napewno nie jest to sucha masa
Bery89
Rusek26
Anonim
_IvErSoN_
georgu
