Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz ćwiczyć z głową, nie próbował podnosić więcej niż możesz i przestrzegał podstawowych zasad to napewno nie zaszkodzi.
...
Napisał(a)
ok , mam jeszcze kolejne pytanie drodzy forumowicze " , jeśli mam odstające łopatki i trochę jestem przygarbiony , to nie jest to pretekst do tego by najpierw poćwiczyć tylko plecy bez klaty gdyż klata jest teraz zapadnięta przy czym mięśnie są skurczone, a pleców rozciągnięte więc czy w skutek ćwiczenia pleców mięśnie pleców się też skrócą i będą ładniejsze , proszę o odpowiedzi.
POMOCY syukam
...
Napisał(a)
zabisko , byłem u lekarza , ten powiedział że nie mam krzeywego kręgosłupa,
POMOCY syukam
Polecane artykuły