Kiedy przerzucic się na Splinta ?

Mam takie pytanie ćwiczę już FBW od 3 miesięcy(3 razy w tygodniu) oto mój plan
Nie chodzę na profesjonalną siłownię

Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 3 serie (progresja 10-8-6 pow)
Barki:
- Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s
Tricepsy:
- Francuskie wyciskanie stojąc 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 3 serie
Nogi:
Przysiady ze sztangą 3 serie
- wspięcia na pietach i palcach naprzemian ze sztanga na barkach 4 s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
Brzuch:
-brzuszki

I tutaj mam takie pytanie czy mogę zwiększyć ilość powtórzeń, alo Splita ćwiczyć ?

ilość powtórzeń? wszędzie masz napisane tylko ilość serii więc nie wiem... ja bym poćwiczył jeszcze FBW i dorzucił po jednym ćwiczeniu na każdą partię... ale poczekaj na specjalistów, to oni poradzą Ci lepiej. POZDRO

w kazdym innym niz klata cwiczeniu po 10 powytorzen

albo mi sie wydaje albo w FBW powinno się robić wiekszą ilość powtórzeń... coś między 12-15 ale jak już wcześniej wspomniałem, poczekajmy na speców