Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
czy taki planik5x5 FBW moze byc 4lub 3 dni trenowac moge
poniedzialek Wersja A
-Przysiady 5x5
-Wyciskanie na plaskiej 5x5
- martwy ciag albo wyciskanie hantli 5x5
-Tricek pompki na poreczach 3 max
-Francus 5x5
Sroda wersja B
-martwy ciag5x5
-podciaganie na drazku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-Uginanie ramion ze sztagna 5x5
Czwartek wersja A lzejsza troche
Sobota wersja B ?? i na bica cos innego bym zrobil Prosze odpisac czy to TYPowo na mase bo jestem sczuply
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
14 Twoj temat w ciagu kilku dni i z zadnego nic nie wyciagnales wiec nie wiem czy da sie Tobie pomoc. Tylu probowalo i niestety konczylo sie to na kolejnym zalozonym temacie.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.