acer_4
Witam czytałem już dużo tematów podwieszonych o diecie itp ale się gubię w tym wszystkich tych obliczeniach itp :( czy ktoś by mi pomógł w zrobieniu dla mnie odpowiedniej diety ? mam 17 lat warze 80kg wzrost 184 ćwiczę 7 miesięcy do tej pory miałem duże efekty bez diety jadłem poprostu dużo i co miało białko węglowodany ale ostatnio przestałem nabierać masy :( chciałbym ułożyć sobie dietę prosta z typowych dań (proszę nie odsyłać mnie do innych tematów bo już próbowałem)z góry dziękuję ..pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
SoXxX
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3512
Sciągnij sobie dziennik Vitalmaxa i po problemie.
Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
...
Napisał(a)
Shel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9294
nikt Ci tutaj diety nie ułoży, uwierz mi... poczytaj posty podwieszone i dasz sam rade.. Jak złapiesz więcej wiedzy na temat odzywiania to wyjdzie Ci to na dobre 
