Anonim
Mam 16 lat, ćwicze kickboxing 3 x w tygodniu. Waże 62 kg mam 170 cm. Do tego bym dorzucil silke we wtorki, czwartki i soboty. Czy pomoze ktos ulozyc diete ?
oczywiscie za pomoc sogi leca ;)
i odrazu zaznaczam ze czytalem podwieszone ale nic nie kumam z tymi obliczeniami ;/ wychodzi mi ze moje zapotrzebowanie to 2345 kcal
Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-20 20:28:42
oczywiscie za pomoc sogi leca ;)
i odrazu zaznaczam ze czytalem podwieszone ale nic nie kumam z tymi obliczeniami ;/ wychodzi mi ze moje zapotrzebowanie to 2345 kcal
Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-20 20:28:42
Krzysztof Piekarz
makelroj
