SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to ma sens?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1022

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976
Witam

Zaczalem cwiczyc we wrzesniu u kolegi w stodole, przez 3 miesace bele jaki trening, wyciskanie sztangi, i hantli - bylo to bez diety, po prostu jadlem co chcialem. Pozniej w styczniu mialem przerwe i od poczatku lutego cwiczylem na mase i z dieta. Teraz tak w sumie troszke sie fatem oblalem, szczegolnie na twarzy. Przeszkada mi to troche jak sie usmiecham to mam takie faldki tluszczu .
Wiec Mam zamiar teraz zjechac na redukcje, zmniejszyc tkanke tluszczowa i wyrzezbic ladny szesciopak.

Lat-17 lat
Wzrost-185cm
Waga-77kg

Od wczoraj jestem na redukcji, mam trening FBW + aeroby/HIIT w dni nietreningowe. Mam zamiar byc na redukcji do konca sierpnia.
Wiec mysle ze sie przez ten czas ladnie wyrzezbie i obnize BF%.
A od wrzesnia chce lapac juz tylko czysta mase miesniowa
Tylko zastanawia mnie jedno czy teraz jak tak obnize BF% i sie wyrzezbe to czy jak wrzuce pozniej na mase
jak pozniej przerzuce na mase to lapiac czysto mase miesniowa bedzie to wygladac ladnie, czy raczej bardziej wyrzezbione bo sie miesnie powieksza,
ze bedzie widac same zyly i kazdy szczegolny miesien, bo o takiecos mi w sumie nie chodzi. kurde niewiem jakby to wytlumaczyc.
Ale czy ten moj zamiar ma ogolnie sens? Najpierw wypasiona redukcja a pozniej masa?
Pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 755 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10785
przy 185cm 77 kg i zalało ci twarz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688
zawsze cos ma swój sens ale ja teraz redukcja to massa poleci .ale ty chcesz na wakacje wyglądac fajnie a po nich massować ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 842 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4976
no nie ze zalalo, ale tak widze minimalna roznice bo przedtem mialem lekki dolek na policzku a teraz taki sie zrobil bardziej puchaty

no ja chce teraz spalic tluszcz na brzuchu obnizyc radykalnie % tk. tluszczowej (18.4% mam) i miec szeszciopak.
a Po wakacjach przymasowac, zeby juz tylko czysta masa leciala.
tak moze byc czy nie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Capoeira. Czy warto?

Następny temat

problem z masą ciała

WHEY premium