idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Witam! Mam problem z ułożeniem odpowiedniego planu ćwiczeń dla siebie. Waże 87kg, wzrost 180cm. Na celu mam polepszenie sylwetki, a przedewszystkim klatki piersiowej i brzucha. Dysponuje następującym sprzętem: ławeczka, gryf prosty,obciążenie ok 70kg hantla, skakanka, ściskacze do dłoni. Proszę o dobry plan.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ykhm... jakby ci to powiedziec.. to nie tak dziala! Niestety. Szukaj, szukaj, szukaj a znajdziesz. Od tego jest wyszukiwarka i takie tematy byly walkowane 1000 razy. Nikt cie nie odpowie indywidualnie. Poczytaj, dostosuj plan do swoich potrzeb i wrzuc go do oceny.
Never Give up on your dreams as they are the only things that are ever truly your's.
...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone
ułóż coś sam nie licz na gotowe
mogę Ci sprawdzić i poprawić ewentulanie
ułóż coś sam nie licz na gotowe
mogę Ci sprawdzić i poprawić ewentulanie
pozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie oceniajcie mnie odrazu w ten sposób Szukać szukałem, ale ciężko mi samemu dobrać odpowiedni treningu- tyle tego jest więc postanowiłem poprosić o pomoc, bo widzę, że jesteście aktywni na forum i chętnie pomagacie początkującym. rion10 dzięki za plany, postaram sie odpowiedni dopasować sobie. pozdro
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Zacznij od którejś opcji ACT będzie najlepsza
Ps W każdym dziale przeglądaj najpierw tematy na samej górze pogrubione tam znajdziesz podstawowe informacje
pozdro
Ps W każdym dziale przeglądaj najpierw tematy na samej górze pogrubione tam znajdziesz podstawowe informacje
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły