Młody - warto?

Witam mam tylko 14 lat i chciałbym się zapytać czy suplementy są tez dla mnie? NP: L-Carnityna, chcę głównie na redukcję tłuszczu ale jeżeli są inne suple na mój wiek to podajcie proszę.(wiem żę ich będzie tak mnóstwo że nie zliczę xD)

Jak coś to mój rozkład treningu w tygodniu:

Dzień Ćwiczenie
(w kolejności)

Poniedziałek - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano), Kangaroohops+nogi(własne ćw.koło 15:00), Interwały(18:30)
Wtorek - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano), Kangaroohops+nogi(własne ćw.koło 15:00), Siłownia(18:30)
Środa - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano),------------------------------------------Interwały(18:30)
Czwartek - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano), Kangaroohops+nogi(własne ćw.koło 15:00), Siłownia(18:30)
Piątek - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano), Kangaroohops+nogi(własne ćw.koło 15:00), Interwały(18:30)
Sobota - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano),------------------------------------------Siłownia(18:30)
Niedziela - Aerobiczna szóstka weidera(najlepiej rano),------------------------------------------Aeroby(40-50min, 18:00)

w tym wieku nic tylko dieta i trening.


co to za trening?

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-21 16:59:57

Wraz z Sinnerem ułożyłem.

Dni sam wybierałem tylko.

Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-04-21 17:00:40