Mała pomoc

Witam wszystkich!
Panowie no i panie:) chciał bym zacząć brać HMB i mam co to tego produktu kilka pytan mianowicie:
1. Jak brać HMB???
2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu???
3. Ile kapsułek kupić na początek???

Moim celem jest siłą i masa

Wiek: 19
Waga: 78
Wzrost: 178
Staż: 7mies

DZIĘKUJE ZA POMOC!!!

1. Jak brać HMB???
nie brac wogole
2. Przez jaki czas brać i co ile mam robić przerwę w braniu???
nie brac i nie robic przerw
3. Ile kapsułek kupić na początek???
wogole nie kupowac

hmb? samo? na mase i sile.....?

hmb bierz okolo 3 mies, nie ma sensu brac krocej
jak nie masz pozadnej diety to szkoda kasy na hmb
samo hmb nie da Ci zadawalajacych rezultatow

werdykt....nie polecam

OK czyli HMB jest lipne i biorąc je nie uzyskam rezultatów jakie bym chciał:)
1. Wiec co byście mi polecili zamiast HMB??
2. I czy HMB + kreatynę było by lepszym rozwiązaniem ??

salix ma racje!!
nie wierz w reklamy hmb 200% wiecej masy miesniowej i 100% redukcji tłuszczu g**** prawda!! HMB to tylko antykatabolik!!

wogóle hmb nie jest roziwazaniem na mase dobra dieta!! jak nie masz diety tyo ułóz a ewentualnie gainer białko uzupełniac diete!! potem ewentulani kreatyna!!

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-22 12:38:44

HMB tylko sie z kreatyna powinno łączyc ale wogule jak wiesz i powie ci to wiekszosc osob ze to drogie i nie a conajmniej maloefekttywne i nieoplacalne ogulnie

Panowie czyli mam rozumieć ze najpierw dieta a później jakieś suple?? No ok ułożę jakaś dietę i wtedy zobaczymy co z tego będzie hihi!!!

tak- dieta i wlaściwy trening a później suple- inaczej nawet najlepsze nie dałyby ci nic albo b. niewiele.
nawet hmb