r4mz35
Robie trening np. klate 3 ćw. i bic 3 ćw. po 4-5 serii ok 16godz
Czy robic jeszcze maly trening domatora np. 150 pompek w roznych rozstawach ok 21godz ?
czy lepiej nie pobudzac juz miesni i pozwolic na regeneracje ?
rzeźba>masa
pozdr.
Czy robic jeszcze maly trening domatora np. 150 pompek w roznych rozstawach ok 21godz ?
czy lepiej nie pobudzac juz miesni i pozwolic na regeneracje ?
rzeźba>masa
pozdr.
Krzysztof Piekarz
Kuro
