dbd
Witam,
Wkrótce będę zaczynał pierwszy cykl na kreatynie CM3 (cel: przyrost masy mięśniowej i siła). Planowane 4 tygodnie, później 2 tygodnie przerwy i redukcja. Aktualnie trenuję sporty walki 2 x tydzień i jako dodatek siłownia 2 x tydzień. Dieta jest;).
Po konsultacjach przyjąłem w DT schemat:
-4 capsy CM3,1 caps Arginina-rano, 30 minut przed śniadaniem
-4 capsy CM3,1 caps Arginina,1 caps Glutamina-45 minut przed treningem
-4 capsy CM3,1 caps Glutamina-bezpośrednio po treningu
-1 caps Glutamna, 1 caps Arginina-przed snem.
Podaję tak orientacyjnie, Argininę i Glutaminę będę podawał z odstępem czasowym. Czy moglibyście mi doradzić czy coś waszym zdaniem zmienić w tej rozpisce i jak zmodyfikować ten schemat na DNT? Wyjeżdżam, więc z poradami zapoznam się jak tylko wrócę.
Z góry dzięki za każdą opinię, pozdrawiam!
Wkrótce będę zaczynał pierwszy cykl na kreatynie CM3 (cel: przyrost masy mięśniowej i siła). Planowane 4 tygodnie, później 2 tygodnie przerwy i redukcja. Aktualnie trenuję sporty walki 2 x tydzień i jako dodatek siłownia 2 x tydzień. Dieta jest;).
Po konsultacjach przyjąłem w DT schemat:
-4 capsy CM3,1 caps Arginina-rano, 30 minut przed śniadaniem
-4 capsy CM3,1 caps Arginina,1 caps Glutamina-45 minut przed treningem
-4 capsy CM3,1 caps Glutamina-bezpośrednio po treningu
-1 caps Glutamna, 1 caps Arginina-przed snem.
Podaję tak orientacyjnie, Argininę i Glutaminę będę podawał z odstępem czasowym. Czy moglibyście mi doradzić czy coś waszym zdaniem zmienić w tej rozpisce i jak zmodyfikować ten schemat na DNT? Wyjeżdżam, więc z poradami zapoznam się jak tylko wrócę.
Z góry dzięki za każdą opinię, pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Siodema
HadesSquad
