Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1010
nie wiem czy bylo czy nie ale odgrzebalem gdzies w starociach taki artykul. autor tekstu tak troche probuje zniechecic ludzi do rozciagania
http://zdrowie.onet.pl/1476950,2735,,,,rozciagac_sie_czy_nie_odpowiedz_jest_elastyczna,fitness.html i jak to jest tak naprawde? pytam pod katem biegania i pilki noznej ale przeciez w kulturystyce i silowni tez jest to istotne.
rozciaganie przed meczem zwieksza sile miesni czy zmniejsza?
zawodnik dobrze rozciagniety przed zawodami bedzie mial wiecej sily podczas meczu niz gdyby sie nie rozciagnal?
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
48118
...jestem zdania że rozciąganie nie ma większzego wpływu na siłę..
chociaż czytałem kiedyś informację jako że rozciąganie statyczne przed ćwiczeniami siłowymi może wpływać negatywnie na siłę, dlatego polecane jest rozciąganie dynamiczne...