Oceńcie trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 576

Mam pytanie czy można tak połączyć partie mięśniowe:
1.barki, przedramię
2.brzuch
3.klata, biceps
4.brzuch
5.triceps, przeramię
6.plecy

Only God Can Judge Me

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kenzoo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 967 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40935

w tej konfiguracji angażujesz trica 3 razy w tygodniu, nóg nie ćwiczysz?? poczytaj atlas cwiczen i podwieszone posty
pozdr.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wrzuc cały trening, gdzie masz resztę?

info także nieodzowne, cel, staż itp.?

tylko mam nadzieje, że nie kolejny poczatkujacych, ktory nie mógl trafic do wlaściwego dzialu...

ale nic, wklejaj to o co cieprosilem a ocenimy dokladniej

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Kingpin23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 576

Staż to 3 lata z przerwami cel spalenie tłuszczyku i przybranie na sile

Only God Can Judge Me

...

Kingpin23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 576

jeśli możecie to podajcie tylko jakie partie łączyć i jak to rozłożyć w tygodniu, mogęć wiczyć 4 dni

Only God Can Judge Me

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

pol. partii w tyg zalezy od calosciowo ropisanego planu.

na redukcje tk tluszczowej - nie liczy sie trening silowy tyle, ile trening aerobowy i odżywianie

...