Na redukcję dłuuuuuuugi cykl! Prośba o konkretne odpowiedzi!

Kończę 3 tygodniowe wprowadzenie na Thermo Speed Extreme Olimpu. Wchodzę na TIGHTa od razu na dwie kapsułki, po kilku - kilkunastu dniach pewnie dorzucę jeszcze jedną. To mi wyjdzie lekko ponad 3 tygodnie.

I tu zaczyna sie pytanie: chcę wejść potem od razu na Venoma Hyperdrive 3.0 . Czy to będzie dobre? Chcę się dorzeźbić do końca nawet trochę większym kosztem mięśni niż normalnie powinno to być. Chcę po prostu ważyć z 15 kg mniej, moje stawy wystarczająco długo już radziły sobie z dużą masą mięśniową.

I jeszcze jedno pytanie, być może tutaj też uzyskam odpowiedź, nie chcę zakładać kolejnego tematu w dziale Trening czy Odżywianie - mam cholernie masywne uda i mam wrażenie, że one zaraz się nie będą mieścić w spodnie. Co zrobić z tym fantem?

Wszystkie dane w profilu. Udo: 73 cm! I nie jest to tłuszcz, tylko w jakimś stopniu. FBW 3 x w tygodniu, po nich 45 min aerobów średnim tempem, 2 x w HIIT. Proszę o poradę.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 16:51:55

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 16:53:33

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 16:53:55

Kluczem jest dieta, jesli masz dobrze ulozona z ujemnym bilansem.

Bardziej hard corowe spalacze to np.
scoorch,venom,leviathan

jaką diete będziesz stosował

Wrzuc diete.

venom ok

a co z tymi udami to nie wiem, chyba lepiej, ze sa masywne niz mialy by byc jak zapalki, cwicz je mniej intensywniej, co 2 tyg. albo lajtowe treningi rob.

mozesz wejsc po tighcie na venoma. nie wiem jakie masz doswiadczenie ze spalaczami, ale jesli to Twoja pierwsza przygoa z takim stuufem to ostroznie podchodz do tematu. na temat venoma byly rozne doniesienia...

co do ud - to problem dosc zlozony, zapewne winna jest genetyka, trudno cos poradzic, akurat na redukcji raczej rosnac nie powinny, ale w cyklach masowych raczej oszczedzaj nogi. przydalaby sie konsultacja z jakims specjalistą z działu rening =- bo ja wypowiadam sie jak widzisz w tej kwestii ogolnikowo.

zobacz w wyszukiwrace - mnie sie wydaje ze podobne problemy juz byly zglaszane.

jak nie - napisz na priv do ktoregos z doradcow z treningu, albo zaloz temat w odpowiednim dziale.

https://www.sfd.pl/Może_coś_nie_tak_z_dietą_-t401044.html

tutaj zadałem osobne pytanie. Konsultowałem jeszcze z innymi osobami w "realu" i wychodzi coś takiego mniej więcej. Jeśli macie jakieś jeszcze jakieś sugestie to tutaj też poproszę.

Nie jest to moja pierwsza przygoda z tego typu spalaczami, był ClenBurexin, Scorch, Hydroxycut. Teraz takie cuś.

Mam zamiar pozbyć się balastu i w końcu znów po wzmocnieniu skoku i 3 latach ładować wsady do kosza

Z Venomem trochę się zastanawiam, mojemu ojcu porył psychę Ale wszystko wróciło do normy, tata ma 50 lat, schudł z 9 kg w zasadzie tylko pływając na basenie. Oczywiście popalił sobie chyba wszystkie mięśnie mimo, że ostrzegałem. Teraz pod moim kierunkiem i obserwacją zaczyna ćwiczenia siłowe i walkę o lepszy wygląd na stare lata. Ale tak serio - to jestem z niego dumny. Z matki zresztą też, ta z kolei stosowała Tighta, już pod moim nadzorem i przy jego pomocy poleciały jej 3 kg, a łącznie dzięki diecie i dość lajtowym ćwiczeniom 7 kg i na pewno w dużej mierze był to tłuszcz. Tyż rycząca 50-ka

I ostatnie pytanie - czy byłby popyt na test na forum w moim wykonaniu i spalaczy Tighta i Venoma? Zaczynam za dwa dni.

Dziękuję za wszystkie rady i wypowiedzi.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-22 19:38:57

masz za***istych rodzicow

oczywiscie, ze rob test na sfd

Mógłby ktoś skomentować? Byłbym wdzięczny.

Pozdrawiam