Pływak(proszę o rozpisanie diet , której bardzo potrzebuje) POMOZECIE ?

Witam jak w tytule , bardzo bym was prosił o rozpisanie diety .Bo zaczynam przygotowywania do mistrzostw polski , w których chcę coś osiągnąć.Bardzo was PROSZĘ o pomoc bo sam nie umiem sobie ułożyć diety czytałem posty z instrukcjami i nie umiem.
Wiek 16 lat
Waga 65 kg
Wzrost 175
Trening 2 razy dziennie po 1,5 godziny.Intensywny
PROSZĘ O POMOC

No to masz problem nikt tutaj za Ciebie diety nie ułoży.

Czemu? bo właśnie na to liczyłem bo bardzo potrzebuje diety....:/

No tak to właśnie bywa... sam musisz ja ułożyć, my możemy doradzić i poprawić

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Proszę bardzo