Rejestracja

MC i przysiady

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: przysiady

Ilość wyświetleń tematu: 2749

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959

Własnie mam jeszcze pytanie o technike olimpijskich przysiadow: jak jestem juz w przysiadzie to miesnie powinny byc caly czsa napiete czy nalezy je na chwilke rozluznic?

Co myslicie o robienu przysiadow ze sztanga z przodu? Slyszalem ze lepiej rozwijaja miesnie.

Grzdyl

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959

Mam jeszcze pytanie o martwy ciag. Cwicze w domu i czy mozna robic martwy podnoszac sztange z ziemi czy lepiej zrobic jakas podstawke zeby plecy byl rownolegle do podloza w momencie chwytania sztangi?

Tak samo do jakiej wysokosci sie schylac? Az plecy beda rownolegle do podlogi?

Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:04:53

Zmieniony przez - Grzdyl w dniu 2008-04-29 21:05:36

Grzdyl

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Ja z ziemi ciagne.
Uginam nogi, wlaczam je w podnoszenie ciezaru.

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

zerkinij tu

Pozdro

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2959

Dzieki SOG poszedl

Grzdyl

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

ok, sam jade teraz 1 hst i przy tym filmie i lustrze na slucho cwiczylem forme bo tez 1 raz robie przyiday i MC robilem bardzo rzadko

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening na mase-pomoc

1
2
3

Następny temat

Kilka pytań odnośnie treningu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły