...
Napisał(a)
Witam mam pytanie trenuje kazdą partie raz w tygodniu i mam problem z klatka nie rosnie tak jak trzeba praktycznie chyba wogle nie rosnie. Jesli chcem bardziej skupic sie na klatce i zmusic ją do rozrostu to moze będe trenował ją 2 razy w tygodniu ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam ten sam problem , w sumie nikt mi nic sesnownego nie podpowiedział. Ja od dwóch tygodni robie klatke dwa razyw tygodniu , w poniedziałek troche ciezszy trening i w piatek lzejszy. Nie czy sobie to sam wmówiłem ale cos tam ruszyło. Sproboj co ci szkodzi.
...
Napisał(a)
ja robie tez klateczke 2 razy w tyg i idzie sila i jest elegancko, sprobuj na kazdego roznie dziala kazdy trening, musisz znac siebie ziomek!
...
Napisał(a)
Ja robię klatkę również dwa razy w tygodniu i jestem zadowolony. Jak robie masę to w poniedziałek robię górę klatki, a w piątek środek i dół, teraz jestem na redukcji, więc w poniedziałek skupiam się na środku klaty a w piątek na górze i dole i jestem z tego zadowolony
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
koksikz a uwarzasz że jak robisz doł klaty nie pracuje ci środek ?? Bo jak dla mnie to klatka ma 2 mieśnie główne mniejszy i większy a napinasz cały miesień a nie jego jedną część. Tyle że przy wyciskaniu głową w dół bardziej napinane są dolne w włókna co nie wyklucza pracy środkowych włókien
Raz się żyje , Raz umiera
...
Napisał(a)
jak już robicie klatę 2x tyg to róbcie każdą partie 2x tyg.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
czlowieczku po prostu zmecz sie troche!-a zacznie rosnac-powodzenia-wiara i jeszcze raz wiara!!
Polecane artykuły