2.WAGA: 78 kg
3.WZROST: 181 cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 38
KLATA: ???
UDO: ???
TALIA: ???
5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat
6.DIETA caly czas bogata w bialko przedewszystkim, czasami jakis gainer ;)
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z jakies 300 tabsów metki 2 lata temu :D
8.TRENING: codziennie, czasami przerwy
9.CEL CYKLU: beztluszczowa sucha masa miesniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ...
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia jak cholera, po 300 tabsach mety z jakies 3kg max :/
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak takich sklonnosci
15.WYNIKI SILOWE: dobre ;)
16.PPM podstawowa przemiana materii: ...
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE: Otóż, chce zrobić cykl Decą ale zastanawiam sie ile strzałów bedzie mi potrzebne, jak je walić co ile i jak dużo,
co do tego mianowicie co najlepiej gainer czy bialko osobno + węgle czy moze samo bialko ? aminokwasy do tego off kors :D czy cos jeszcze , no i czy metke brac ? mysle nad 200 300 nie mniej :D z góry dzieki za info
pOzdroOOOO !!!!!!! javascript: test('');
javascript: test('');
! kulturystyka !