Dobra Dieta...Potrzebuje Rady Znawców...

Siemanko panowie.....mam dla as wielką prośbe...mój koleszka niemam pojęcia zbytnio
do diety i chciałbym was prosić o pomoc...troche o jego budowie
Jest ektomorfikem z grupą krwi zero...i chciałbym aby ktoś z was ułozył
mu diete pod tą grupe krwi.Mam 184 cm wzrostu i waże 87-88 kilo....niemam
duzo tłuszczu ale mój brzuch to tragedia...cwicze go ale niemoge go zrzucic....
głownie chodzi mi o dolną partie brzucha bo górne miesnie mmmi lekko widac.
więc chciałbym diete taką aby łatwiej mi było zrzucic brzuch i zacząc nabierać ładnego mięska. Najlepsze produkty dla grupy krwi „0":
-chude mięsa (baranina, cielęcina, jagnię, serca, wątroby, wołowina, kurczak, indyk)
-owoce morza; Aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń
-rośliny strączkowe; Fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko".
-warzywa; Boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, wodorosty.
-owoce; Figi suszone, figi świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone, Sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki.
PRODUKTY ZALECANE PRZY ZRZUCANIU WAGI: wodorosty ( zwiększają produkcje hormonu tarczycy),owoce morza- zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy, sól jodowana- zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy, wątroba- jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi, czerwone mięso- sprzyja wydajnemu metabolizmowi, kapusta włoska szpinak, brokuły- sprzyjają wydajnemu metabolizmowi.
PRODUKTY ZALECANE PRZY NABIERANIU WAGI: kukurydza- zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm,, fasola- pogarsza wykorzystanie kalorii, soczewica, kapusta, brukselka- hamuje działanie hormonu tarczycy, kalafior.
Panowie naprawde będę wam dzięczny...chce sie zając poważniej tym sportem i mam nadzieję ze cos z tego wyjdzie....
Ale coś niemoge ułozyc tej diety.....pomożecie?
O tego posta poprosił mnie koleszka co o tym powiecie?>??

Zmieniony przez - pako872 w dniu 2008-04-24 20:47:48

Te teorie z tą grupą krwi to bajki, nie opieraj się na nich. Poczytaj tutaj https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i ułóż sam dietę. Ktoś Ci ją oceni i będzie git

studentsky... troszke sie mylisz, grupa krwi ma wbrew pozorom wielkie znaczenie w diecie, to tak naprawde wg niej powinny niektorzy ukladac diete.
Jak ktos ma grupe krwi "0" to powininen w******lac jak najwiecej wolowiny, czerwonego miesa. :)

Swe zdanie opieram na specjalistach z forum - Wiele razy było tutaj mówione, że to nie ma sensu. Poszukaj, poczytaj Pozdro.

a ja cytuje Andrzeja Cugiera-Mistrza Europy z 1986.
Osobiscie mi mowil ze najlepiej jak ktos ma grupe krwi "0" to jak najwiecej wolowiny jesc.

nie ma naukowego potwierdzenia teoria o diecie wg grupy krwi, radze przejżec link od kolegi

No skoro nima to nima ale tak mi mowil ze na ta grupe najlepiej takie miecho
ale co tam nie bedziemy sie o to sprzeczac
j/w zajrzyj w ten linkm oblicz zapotrzebowanie, uloz diete i daj do sprawdzenia.
Pzdr. :)

słuchajscie wiem o co chodzi ale naprade mój kolega nie ma pojęcia jak ją zbilansować pod swoją grupe krwi aby zrzucic troszke fatu a przytym nabierac definicji,,,gdyby to wiedział ułorzył by sobie sam diete...
ps. niejest leniwy ale naprawde niema pomysłu......a chciałby diete podswoją grupe krwi to ajk pomoże ktoś?

jak tego linku nie chce sie czytac i ułożyc biete za darmo, i jeszcze dużo wiedzy wpadnie ci do głowy. to tu ci ułoża diete za nie wielką opłatą



www.trener24.pl












grópa krwi!