DonMarcino
jaka diete byscie polecali zeby spalic ,,troche,, tłuszczyku. Czy jakas bialkowa, weglowodanowa czy jaka. ja sie na tym kompletnie nie znam i fajnie by bylo gdyby mi ktos pomogl. dodatkowo kupilem sobie preparat thermo speed i hmb. aha i jakie partie miesniowe najlepiej ze soba laczyc?? bo slyszałem ze klatka + biceps, plecy + trziceps, nogi + barki... co wy o tym sadzicie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wislakrk
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
204
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3898
czytaj posty podwieszone, i staraj sie sam ułożyć sobie jakaś dietę. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i na podstawie tego buduj dietę z deficytem 200-300 kcal mniej aby organizm nie zwariował
a jak już jakaś ułożysz to wrzuć ja tutaj i Ci co sie na tym znają, to Ci ja poprawia
a co do supli to bez dobrej diety(przede wszystkim) i treningu nic Ci nie dadzą:)
a wiec zapraszamy do lektury
pozdrawiam
Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 21:29:01
Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 21:30:29
a jak już jakaś ułożysz to wrzuć ja tutaj i Ci co sie na tym znają, to Ci ja poprawia
a co do supli to bez dobrej diety(przede wszystkim) i treningu nic Ci nie dadzą:)
a wiec zapraszamy do lektury
pozdrawiam
Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 21:29:01
Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-24 21:30:29
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny Proszę o pomoc
Następny temat
dieta przy delikatnej redukcji
