TyToNieJA
ehh nie ma regulki 60 g bialka zalezy od wagi
Początkujący Kucharz :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
6529
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39912
...
Napisał(a)
Sport_test
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
8191
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31412
no dlatego tak jak Gymi napisał, zamienie kolejnosc posiłków w DT i bedzie.
...
Napisał(a)
makelroj
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
wawelski napisal
Po treningu za mało białka, 60g to minimum.
proponuje tobie tez poczytac podwieszone, to zależy od wagi zawodnika, warzniejsze tu jest zeby bw było 1:2
Po treningu za mało białka, 60g to minimum.
proponuje tobie tez poczytac podwieszone, to zależy od wagi zawodnika, warzniejsze tu jest zeby bw było 1:2
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
