Paski czy haki?

Witam!

Ostatnio sobie ćwiczę brzuch na drążku ale niemogę za długo uwisieć...

Pomyślałem sobie żeby kupić paski lub haki która wzmacniają uchwyt...

Nie mogę długo wisieć ponieważ bolą mnie przedramienia przy nadgarstkach i nadgarstki..

Czy taki sprzęt może mi pomóc?
I co kupić? Paski czy haki?

po co na drazku robisz brzuch lepiej na podlodze

Jak użyjesz pasków czy czegoś innego to i tak nadgarstki będą Cię bolały jeżeli nie jeszcze bardziej. Brzuch na drążku ? Rozumiem że chodzi o podciąganie nóg ? Możesz sobie zamienić to ćwiczenie na brzuszki na ławce lub zamiast podciągania na drążku to na takich fajnych, specjalnych poręczach

Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-24 22:00:40

No tak ale ja chce na drążku bo wiszenie jest dobre na kręgosłup a ja mam z nim problem także miałbym 2w1...

Z tego co ja wiem to wiszenie na drążku głową w dół działa na krzywy kręgosłup. Jeżeli tak wisisz to możesz po pewnym czasie zyskać jakieś 1-2cm wzrostu lecz z medycznego punktu widzenia nie jest to zdrowe.

nie jest to zdrowe bo krew sie cos tam przelewa czy cos takiego