Zapotrzebowanie na kalorie to 2400kcal (jem 2000kcal) i ćwicze na siłce 3 razy w tygodniu.
od 3 tygodni efektów 0.... ani waga nie spadła ani tłuszcz;p
co jest nie tak?? aeroby stosuje roznie ale conajmniej 1 raz w tygodniu zawsze jest.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 180
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18
Aktywność w ciągu dnia: -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -
Stosowane wcześniej diety: -