mazzor
A co do samych odżywek: dodać coś jeszcze? (poza dokupieniem jeszcze jednej puszki kreatyny).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
111
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
698
...
Napisał(a)
Maniek_M
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1528
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17554
Jezeli chcesz chodzic na basen 3x w tyg w DNT licz sie z tym, ze masa bedzie gorzej szla(chyba, ze zwiekszych liczbe kcal i to znacznie). Za to wytzrymalosc oraz wydolnosc znacznie sie poprawi.
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
mazzor - dieta w dziale odzywianie. czytaj podwieszone tematy.
odzywki beda uzaleznione od brakow w diecie.
odzywki beda uzaleznione od brakow w diecie.
...
Napisał(a)
biernol
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
ziorek skoro twoi znajomi pija 5l wody na treningu to chyba wrocili z misji udawania wielbladow na pustyni
...
Napisał(a)
hunter007
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
mazzor skoro dopiero uladasz diete po co za suple sie lapiesz?
...
Napisał(a)
zorek11
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6160
mam na silowni znajomego ktory pije 3 butelki wody w trakcie treningu trwającego 2,5 do 3 godzin. 3 butelki jak wiadomo to 4,5 litra wody... a jezeli chodzi faftaq o retencje i o to ze jest skutkiem ubocznym... to prawda ale niektorzy biorą monohydrat wlasnie przede wszystkim z tegopowodu aby nawodnic cialo zeby retencja byla jak najwieksza... poza tym tak jak powiedziales retencja to skutek uboczny brania mono ale rowniez skutek uboczny brania metanabolu a osoby biorące metanabol biorą go typowo dla masy i wybacz w tym wypadku dla jak NAJWIEKSZEJ retencji...
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
ziorek porownianie dales dobre, mono do mety
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
osoby ktore biorą mete czy kreatyne dla retencji wody toprzeciez wyjatkowi ignoranci. jest wiele lekow ktore powoduja zatrzymanie plynow, podobnie mogą dzialac sód i... alkohol. wsytarczy wiec solic dwa razy wiecej, czy dawac w palnik - i tez koledzy beda spuchnieci na gębach.
nie wiem czy obrzeki przyczyniają sie do poprawy estetyki sylwetki. generalnie po prostu przyjelo sie ze ton kto jest spuchniety na gebie - koxuje. nagle widac stalo sie tak ze opuchlizna stala sie celem samym w sobie.
3godzinny trening to juz w ogole porazka. nic dziwnego ze goscia tak suszy. jednak jak zapewne wiesz - przecietny trening trwa 45min - 1.5. wypicie w tym czasie 4.5litra wody moglo by przyniesc niekorzystne skutki.
picie duzej ilosci plynow moze pomoc usunac nadmiar zatrzymanej wody w organizmie.
zmien kumpli. ci bowiem znaja sie na suplach jak wilki na gwiazdach.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-25 16:00:54
nie wiem czy obrzeki przyczyniają sie do poprawy estetyki sylwetki. generalnie po prostu przyjelo sie ze ton kto jest spuchniety na gebie - koxuje. nagle widac stalo sie tak ze opuchlizna stala sie celem samym w sobie.
3godzinny trening to juz w ogole porazka. nic dziwnego ze goscia tak suszy. jednak jak zapewne wiesz - przecietny trening trwa 45min - 1.5. wypicie w tym czasie 4.5litra wody moglo by przyniesc niekorzystne skutki.
picie duzej ilosci plynow moze pomoc usunac nadmiar zatrzymanej wody w organizmie.
zmien kumpli. ci bowiem znaja sie na suplach jak wilki na gwiazdach.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-25 16:00:54
