gainer i bialko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2189

czy gainera mozna wypic odrazu po posilku czy lepiej zaczekac?
takie samo pytanie tyczy sie bialka
np. zjem sniadanie i chce sobie wypic gainera zmieszanego z bialkiem mozna tak robic czy lepiej odczekac 30 min

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie bardzo rozumiem

jak masz mało białka w posiłku to wtedy pijesz białko do posiłku.

gainer podobnie, chociaż dostarczyć węgle z jedzenia to zerowy problem.

gainer ew. między posiłkami.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

dokładnie

ciężej w diecie dostarczyc białka, węgle mniejszy porblem

wszytsko względem braków w diecie

...

parad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2189

no wiem ale jezeli mam braki bialka to lepiej jest je dolozyc w czsie posilku czy miedzy posilkami??????
a jezeli chodzi o gainera to duzom pracuje i jem to co akurat mam ze soba to lepiej jest go pic tez do posilku czy moze pomiedzy????

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no to pij gainera między posiłkami dodatkowo.

białko do posiłku ubogiego w białko

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Jw. pijemy do posiłku lub ewentualnie antykatabolicznie po np. basenie czy biegu.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

odzywka bialkowa/gaijer - to jedzenie w rpszku. nie ma wiec przeciwskazan zeby laczyc jedzenie w proszku ze zwyklym jedzeniem., to pierwsze ma uzupelniac braki w tym drugim.

...