Men1212
Jakie polecacie zestawy na masę i rzeźbę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
305
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MARCIN n2o
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
110 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135734
NIe rozumiem takiego pytania na mase i rzeźbę , zdecyduj się co chcesz mase czy rzeźbę.
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
305
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5110
Nar pierw masa, a później rzeźba piszcie tak.
Masa
.........
.........
........
.......
Rzeźba
........
........
.......
.......
Masa
.........
.........
........
.......
Rzeźba
........
........
.......
.......
...
Napisał(a)
patryk1991
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
MASA:
1.Dieta z kcal na + 400-500kcal
2.Trening na mase.
3.Gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie, witaminy, omega 3 (pod warunkiem ze w diecie nie masz ryb), ZMA.
RZEZBA:
1.Musisz miec mase zeby bylo z czego rzezbic.
2.Dieta z kcal na 0 lub malym + 100-200kcal
3.Trening na rzezbe + aeroby.
4.Gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie, BCAA dla ochrny miesni, witaminy, omega 3(jesli nie ma ryb w diecie),ZMA.
I to wszystko
1.Dieta z kcal na + 400-500kcal
2.Trening na mase.
3.Gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie, witaminy, omega 3 (pod warunkiem ze w diecie nie masz ryb), ZMA.
RZEZBA:
1.Musisz miec mase zeby bylo z czego rzezbic.
2.Dieta z kcal na 0 lub malym + 100-200kcal
3.Trening na rzezbe + aeroby.
4.Gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie, BCAA dla ochrny miesni, witaminy, omega 3(jesli nie ma ryb w diecie),ZMA.
I to wszystko
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
jak dla ciebie to jedzenie+trening typowo masowy, bo 'rzeźbe' pewnie masz.
