Trening dla nowicjusza.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 796

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jacabdg91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 172

Witam.
Mam 17 lat ważę 70kg,wzrost-180cm.Ćwicze od jakiegoś miesiąca.Nie wiem jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni.Proszę o pomoc.
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co ostatnio ciągle takie posty się dublują ?
FBW w podwieszonych.

...

xsnsx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5761

j.w /W dziale "Trening dla początkujących" posty podwieszone!

...

Gryf92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10030

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

I dobra dieta. Zajrzyj do działu z odzywianiem:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Pozdro...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

podciąganie sie na drązku oraz pompki

Następny temat

:(prosze pomoc:(

Polecane artykuły

Trening dla nowicjusza.

Trening dla początkujących

podciąganie sie na drązku oraz pompki

:(prosze pomoc:(

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?