armia333
No wiec troche mi brzuch urósł przez to ze siedziałem i uczyłem sie do matury i ciagle cos jadłem ;p Teraz szkoła sie juz skonczyła jeszcze zostały tylko egzaminy.
Chodzi o to żeby zrobić kratkę na brzuchu. Mam zamiar ograniczyc wegle w diecie i zwiekszyc jeszcze białko. Dieta sie chyba nazywa low carb czy jakos tak. No i wlasnie zastanawiam sie nad jakims spalaczem i kreatyna zeby spadków silowych nie bylo za duzo.
spalacz Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps® - 90 kap.
kreta - Trec CM3 1250 360 kap.
dawkowanie speeda to bedzie 1 kap przed siadaniem i 1 przed obiadem czyli tak jak u producenta
a jabko bede brał 4 kap rano i 4 kap przed/po treningu
Trening to bedzie HST + areoby po treningu czyli rowerek ewentualnie po maturze jeszcze basen dodam
Ciezka bedzie mi miec diete utrzymac w 100% bo od czerwca dopracy no ale bede sie starał i mam zamiar jeszcze ostrowie dokupic bo to chyba dobre i tanie bialko
CO wy na to wszystko ??
Chodzi o to żeby zrobić kratkę na brzuchu. Mam zamiar ograniczyc wegle w diecie i zwiekszyc jeszcze białko. Dieta sie chyba nazywa low carb czy jakos tak. No i wlasnie zastanawiam sie nad jakims spalaczem i kreatyna zeby spadków silowych nie bylo za duzo.
spalacz Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps® - 90 kap.
kreta - Trec CM3 1250 360 kap.
dawkowanie speeda to bedzie 1 kap przed siadaniem i 1 przed obiadem czyli tak jak u producenta
a jabko bede brał 4 kap rano i 4 kap przed/po treningu
Trening to bedzie HST + areoby po treningu czyli rowerek ewentualnie po maturze jeszcze basen dodam
Ciezka bedzie mi miec diete utrzymac w 100% bo od czerwca dopracy no ale bede sie starał i mam zamiar jeszcze ostrowie dokupic bo to chyba dobre i tanie bialko
CO wy na to wszystko ??
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
bic44
