Otóż czytałem, iż powinno się spożywać coś maksymalnie 3h przed snem, a nawet niewskazane jest jedzenie czegokolwiek po godzinie 18, gdyż wtedy metabolizm człowieka spowalnia się.
Więc jak to się ma do diet kulturystycznych, skoro w prawie każdej ostatni posiłek jest koło 22 (zawierający głównie białko)?
Czekam na konkrety, może macie link do jakiegoś artykułu mówiącego o porze ostatniego posiłku, byłbym bardzo wdzięczny
Pozdrawiam
Everyman
"A real gentleman never leaves his Old Lady"