koncowka cyklu na creatine monohydrate mega caps pytanie

sprobuje więcej jeść dokpie sobie jeszcze 150 tabletek i zobaczymy

kaszki dla dzieci z biedronki jeszcze do tego chleb lub trzy bułki

a teraz merytorycznie:

jak brak apetytu zwiększ aktywność fizyczną, jedz w regularnych odstępach czasu i konkretne rzeczy nie w *** zapychające kaszki z biedronki no ****a nie moge z tą kaszką dalej

dobra jako że merytorycznie miało być: do tego multiwitaminę jakąś, b12, na świeże powietrze troche i w******laj! ale z głową!
drób,wieprzowine,nabiał,ryby,ryż,klasze,makaron,owoce/warzywa też warto heh

dział odżywianie odwiedź też.
yo!

no dobra a co bysmi proponował do szkoły takiego nosić do żarcia ??

ja przeważnie np tuna w sosie z warzywami+ ryż

wpisz sobie 'przepisy' od groma ci wyskoczy różności

dieta nie moze byc jako taka
albo jest albo nie ma.
masz wyliczone proporcje makroskladnikow?
jesli na to pytanie odpowiesz nie to znaczy ze nie masz diety
jako takie to efekty bedziesz mial przy takim odzywianiu

poczytaj w dziale odzywianie o podstawach jesli chcesz miec dobre efekty

kaszka mowisz ?;]