mieśnie do wakacji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miichhaś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 259

Mam w domu dwa hantle po 7,5kg. Jakie ćwiczenia mam z nimi wykonywać by dio wakacji wyżeźbić mieśnie, stosuje diete

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mezowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2753

Co co napisałeś jest cholernie niepoważne. Jeżeli szanujesz inne osoby z tego forum to przeczytaj podwieszone posty i ułóż pytanie w inny sposób.

...

MałyArnold

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4869

Mięsnie do wakacji jeżeli dopiero chcesz zacząć ćwiczyc - fantastyka to w bibliotece

Tyle ode mnie bo szkoda gadać ide się regenerować czyt. spać

Do autora: poczytaj forum

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

To nie tak hop siup. Gdyby dalo sie wyrobic sylwetke w 2msc to nikt by calego roku nie poswiecal na wiele mniejszych cykli masowych pozniej redukcyjnych by osiagnac jakies tam efekty. Raz lepsze raz gorsze ale nie o tym tu mowa. Dieta+ trening+ regenracja i duzo czasu. Co mozna Tobie poradzic to ulozenie diety i wskoczenia na trening domatora no ale cudow w dwa miesiace nie bedzie:
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...