pozdro!
...
Napisał(a)
Witam... Zacząłem ćwiczyć na siłowni, mam 17 lat i szukam jakis odzywek odpowiednich dla mnie. Wykonuje trening siłowo/masowy, fatu mam za dużo i chcę go spalić :) . Kumple polecają brać mi carbo+białko. Co wy na to?
pozdro!
pozdro!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinienes miec odpowiednia diete. Jesli brakuje ci bialka w posilkach to mozesz uzupelniac je gainerem czy jakims bialkiem ^^
...
Napisał(a)
Widac ze masz kumpli-specjalistow
Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile chcesz schudnac.
Zacznij od DIETY i TRENINGU.
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-27 11:06:15
Musisz miec diete i trening redukcyjny. Do tego aeroby. Jak bedziesz mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile chcesz schudnac.
Zacznij od DIETY i TRENINGU.
Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-27 11:06:15
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
carbo zbędne na redukcji
białko do uzupełnienia białka w diecie
ułóż diete i uzupełnij braki
dieta na ujemny bilans kalorii
i dorzuc jakis spalacz
białko do uzupełnienia białka w diecie
ułóż diete i uzupełnij braki
dieta na ujemny bilans kalorii
i dorzuc jakis spalacz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Trening mam w systemie MASS.
Dietke hmmm staram sie przestrzegać ale nie zawsze daje rade
Dietke hmmm staram sie przestrzegać ale nie zawsze daje rade
...
Napisał(a)
Trening ma być redukcyjny czy siłowo/masowo? I czy tak samo dietke układac? Pod kątem redukcyjnym czy masowo/siłowym?
Polecane artykuły