Masa + Aeroby

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: masa , aeroby

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam takie pytanko..

czy mógłbym ćwiczyć na masę i do tego w dni nie treningowe np. pobiegać przez ok. 30 min?(trening HIIT czy jakoś tak)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

ćwiczyć 'na masę' możesz zawsze. Co do Twojego problemu to kłania się dieta. Co chcesz osiągnać?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chciałbym spalić trochę fatu z brzucha i nóg...w pasie już 92

chciałbym dojść chociaż do ok. 85 lub mniej

no i oczywiście kondycję troche poprawić bo daaaawno nie biegałem

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No to jeżeli chcesz spalać fat - DIETA.

Aeroby w dni nietreningowe - ok. PLan treningowy może być na masę ;]

Zmieniły sie rzeczy w kulturystyce. Teraz odchudzamy się za pomocą diety i aerobów. Plan treningowy nie ma znaczenia.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja się nie zajmuję kulturystyką

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

adzik123
dobrze prawi !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

teraz tylko jeszcze powiedzcie mi czy dobry mam plan i zabieram się do roboty

https://www.sfd.pl/Split-ocena-t402363.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie ćwiczenie?

Następny temat

Doradźcie cuś

Polecane artykuły

Masa + Aeroby

Trening dla początkujących

Jakie ćwiczenie?

Doradźcie cuś

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!