Jaki trening lepszy...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 121 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1475

Witam, jestem nowy na forum SFD, chciałem uzyskać informacje na temat treningu dzielonego, oczywiście wiem na czym polega, interesują mnie dokładnie zalety i wady trenigu dzielonego i dlaczego warto go stosować. Licze na odpowiedz lub link do określonego tematu. pzdr

"Trening czyni mistrza"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Wzsyukiwarka, to nie jest trudne...

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

a ile już ćwiczysz - o ile ćwiczysz ?

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

luknij u mnie w profilu na linki !!!

...

FCPablo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 121 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1475

Teoretycznie ćwicze już rok, ale większość to tak lekko i przeważnie w domu, teraz zaczynam trenować na siłownii z pełnym sprzętem, mam dosyć szybką przemiane materii, więc o brzuch się njie martwie, a zależy mi na masie i troche na sile...

"Trening czyni mistrza"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No to z ćwiczeniami jesteś obeznany więc ACT sobie podarujemy.

Ogólnie poradzę Ci FBW. Masz art'a podwieszonego w dziale :) Poczytaj, skorzystaj z gotowych planów lub ułóż coś swojego i daj do poprawy.

W razie jakichkolwiek pytań - ładuj do tematu.

...